w rok

Witam wszystkich. Najpierw krótka ankieta: Wiek : 21 Waga: obecnie 85kg, rok temu w wakacje było 103kg Dieta: podstawowe wskazówki żywieniowe, wspomagane odżywkami. Aeroby i trening : split 4x, aeroby 4x po 30min bieg Spalacze wcześniej stosowane: Nie podczas tego okresu redukcji, ale ogólnie był Scorch, Animal Cuts, Lipo Xpac i pare słabszych. [...]

to jest wszystko smarowane z tym winklarem, przeciez nawet na tych zawodach rockel byl lepszy od niego a freeman go juz w ogole na deski kladzie, plaski jest niesamowicie + te jego zaj**iste pociecie - cala szopka z nim smiechu warta, rok temu kitajec w tym roku winklar

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 181 Cel treningowy : Wytrzymałość Siła Sylwetka Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : MMA , biegi , siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt :) Dieta : 2300 kcal przy zapotrzebowaniu 2800 Przeciwskazania medyczne : Zażywane [...]

Coorgan ja kupowałem jakoś z rok temu tego bolda i z tego co pamiętam to cene miałem porównywalną do bolda alphy pakowanej po 5 x2 opakowania oczywiscie Dobre czasy były, teraz na propka brakuje siana %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-14 13:18:42

[...] społecznej , dyplomowany opiekun osób niepełnosprawnych itd ... Ogólnie , technik masażysta to dodatek do zawodu pokrewnego , jak nie znajdziesz osób dla których mógłbyś wykonywać prywatne zlecenia to raczej kiepsko . W Lublinie co rok wychodzi ( nie pamiętam dokładnie ) masa wyszkolonych fizjoterapeutów którzy są gotowi pracować na grosze .

Wiek - 16 Waga - 76 Wzrost 185 Staż - rok (ale bez planu, nieregularnie i wgl. bez sensu :D) ## Sorki że post pod postem, enter wcisnąłem w szybkiej odpowiedzi i mi wlepiło posta ;P Zmieniony przez - se7enn w dniu 2012-10-14 12:13:06

Witam, bardzo dawno robilem cykl kreatyny (prawie rok temu) dostalem w prezencie kredke i teraz nie wiem kiedy ja wmontowac tak naprawde %) z rana naczczo pije bialko, przed treningiem pije przedtreningowke (aktualnie napalm) z bcaa, po treningu carbo z bcaa, po treningu bialo i prosze o porade kiedy najlepiej wmontowac porcje kreatyny ?

[...] Siemano.Na froum jestem od kilku lat pod różnymi nazwami. Bez zbędnych powitań bo i tak wszyscy tego nie czytają. Zakładam Dziennik dla motywacji i bla bla bla.. Jakoże rok temu ważyłem 68,5kg to wziałem sie i dzis jest to też nie dużo ale jest te 78kg. Akutalnie gram w nogę i cięzko pracuję (na sprzęt i dietę) ale chcę powrócic do treningu [...]

[...] i chciałem prosić o poradę, który powinien być bardziej adekwatny dla mnie. Płeć: M Wiek: 29 Waga: ~96 Wzrost: 185 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na siłowni: przeszło rok*********e inne sporty: praca biurowa Dieta: cały czas masuje Ostatnio przerabiany plan: split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] i na AC Europe - Rhoden :-) dalej to już seria kompromitacji sedziów... Co do Robert to widać, że w Europie jest mocnym zawodnikiem, ale i w Tijuanie go dobrze ocenili rok temu, więc musi w 2013 raz się wybrać na amerykańskie zawody, by sprawdzić jak sędziowie na niego tam popatrzą i jak go uplasują... by wtedy móc podjąć decyzję, czy warto [...]

[...] Thai Grappling śr. Muay Thai Capoeira czw. Muay Thai Capoeira piątek - odpoczynek, weekend to samo. W sztukach walk siedzę od 3 lat , mam za sobą około dwa lata BJJ i rok tajskiego boksu. Z racji, że te 2 miesiące temu rozpocząłem studia i mam trochę lepsze panowanie nad swoim życiem, chciałbym popracować nad rzeźbą swojego ciała. Zdaję [...]

Ja kiedyś walczyłem z bliznom, co prawda nie po oparzeniu, ale po zabiegu i te tanie żele/kremy nic mi nie pomagały. Dopiero żel silikonowy Kelo-Cote zadziałał. Co prawda dymałem się z tą bliznom prawie rok, ale zeszło. Zmieniony przez - SaV1 w dniu 2012-10-13 23:42:47

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest full Dieta : posiadam dobrą Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: podst. ćw na masę i [...]

[...] Shields 6mc za doping!? To oficjalnie koksy, bo gdzieś czytałem, że "niedozwolone substancje" więc chvj wie co, ale pewnie koksy, dziwne, bo Reem dostał 9mc a Diaz za trawkę rok^^ O ile koksy JAKOŚ można zrozumieć choć dla mnie to idiotyzm o tyle trawka to jest jakiś żart żeby za to zawieszenie zrobić.. Herman jakiś rok temu z tego co pamiętam [...]

Max,gdzie to bylo? w Polsce? W drodze z Lublina do Chelma,za Swidnikiem...Jesli ktos z Was pamieta,to w tamtych czasach,1999 rok,to wyjatkowo strasznie bylo jezdzic koleja w Polsce... Siwy,tutaj masz zwiastun,ale w nim nic nie widac... http://www.youtube.com/watch?v=WDllcdgqS7k

To zastosuje się do tego linku, robocze obiążenie.. przysiad 70, mc 100 wl 55 (czyli w serii) ok rok temu

[...] ) więc kanapka z zieleniną i chudą szynką, Co lubisz jeść na obiad : - zupy zupy i jeszcze raz zupy….( uwielbiam ) głównie na wodzie lub wywarze warzywnym ( cebulowa, brokułowa, wielowarzywna, marchewkowa.. ) ... warzywa, ryby, białe mięso, Co jako przekąskę : owoce ( ale śliwkom mówię definitywne nie!! ) , ciastka owsiane "na winie" ( [...]

[...] odpuszcze bo bez sensu pogłębiać uraz.Klata dziś niesamowicie xD,jeżeli wykuruje sie do wtorku wrzuce 80kg,dziś mimo że 75 poszło bez wiekszego problemu nawet z bolącym barem,to nie spodziewam się że pójdzie na 10 repsów ;p;].Ogólnie widze żę tyle ile rok temu brałem na 1 reps dziś biore na serie co jest ogromna motywacja ;], pozdr panowie ;]

a co już brałeś?(chociaż z góry ci mogę powiedzieć że rok stażu to za mało) Zmieniony przez - jakubeq w dniu 2012-10-13 18:06:14

Witam. Chciałbym dowiedzieć się czy mogę już spokojnie brać Mesomorph przy stażu 1 rok, i wieku 18 lat? Jakie są wasze oponie na temat tej odżywki? Jakie efekty, zalety, wady itp? Z góry dziękuje! ; )